เคล็ดลับสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว: ดูแลผิวแห้งอย่างถูกวิธี

เมื่ออุณหภูมิลดลง การปกป้องตนเองของผิวจะลดลง มันเปราะและแห้งเนื่องจากการรวมกันของอากาศร้อนและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องจากภายในที่อบอุ่นและเย็นภายนอก จากลบแปดองศา ต่อมไขมันจะไม่ผลิตไขมันอีกต่อไป จึงต้อง: ครีมที่มีไขมันและความชื้นและสารพัดเช่น มาสก์หน้า

เคล็ดลับการอ่าน ผิวแห้งเนื่องจากการจัดแต่งทรงผมมากเกินไป

แต่ไม่ใช่แค่ฤดูหนาวเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมักมีส่วนทำให้ผิวแห้งหรือเป็นฝ้าตามมาด้วย สถานการณ์: เช้า สิบโมง ฟิตเนสสตูดิโอ

ทุกสถานที่ในหลักสูตรมีคนเต็มไปหมด ผมของคุณเสร็จแล้ว การแต่งหน้าแบบบางเบา ประดับใบหน้า คุณแทบจะไม่สามารถบอกได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากระโดดลงจากเตียงใส่ชุดกีฬาและใส่ชุดอาบน้ำสำหรับแมวเท่านั้น

แน่นอนว่าชุดที่มีสไตล์จะดูดีกว่า – แต่ คนที่แต่งตัวประหลาดออกจากเตียงทำสิ่งที่ถูกต้องมากมาย

เพราะ FIT FOR FUN ถามสามสกิน ผู้เชี่ยวชาญว่านักกีฬาที่ดีที่สุดควรใช้อะไรในการดูแลผิวและวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาทั่วไป

ผลลัพธ์:
น้อยมาก

สิ่งนี้จะช่วยคุณต่อต้านผิวแห้งในฤดูหนาว

Bild zum Thema

วิดีโอถัดไปจะเล่นใน 5

Anke Sörensen บรรณาธิการ FIT FOR FUN Beauty & Lifestyle

ผิวแห้งจากเครื่องสำอางมากเกินไป

ศ. ดร. Rolf Hoffmann แพทย์ผิวหนังผู้ฝึกหัดใน Freiburg ได้กล่าวไว้อย่างชัดเจนว่า: “ฉันคิดว่าเครื่องสำอางฟุ่มเฟือยก่อนออกกำลังกาย” และบอกว่านักกีฬาหลายคนดูแลผิว

      ใคร ในตอนเช้าแล้ว ทาเดย์ครีมและแต่งหน้าทับก่อนออกกำลังกายจะเป็นสิวได้ง่าย ผิวหนังมีเหงื่อออก หายใจลำบาก และระคายเคือง

    • “เลเยอร์บนเลเยอร์มากเกินไปบนใบหน้า” ฮอฟฟ์มันน์กล่าว โดยทั่วไปแล้วการดูแลผิวที่มันเยิ้มเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดสิ่งสกปรกและรูขุมขนอุดตันสำหรับผู้หญิงหลายๆ คน

      เคล็ดลับพิเศษ ของเรา :

      ลองเล่นกีฬาในตอนเช้าโดยไม่ได้ออกกำลังกาย หรือสวมไฟดีที่สุด บีบีครีม . ยังมีเวลาสำหรับจัดแต่งทรงผมหลังอาบน้ำ “ถ้าคุณไปยิมตรงจากที่ทำงานในตอนเย็น คุณควรถอดเครื่องสำอางออกก่อนออกกำลังกายหรืออย่างน้อยก็เช็ดผิวด้วยทิชชู่เครื่องสำอาง”

      ความลับที่สวยงาม ผิว: อ่านต่อที่นี่ – คลิก!

    • ในอ่างกับพุง

      Thinkstock

      Trockene Haut

      ควรใช้สิ่งนี้เพื่อดูแลผิวแห้งทุกวัน

      นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงการดูแลร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำพื้นฐาน:

      “คลาสสิกเช่นกลีเซอรีนและ ยูเรียเพียงพอที่จะให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว หาซื้อได้ตามร้านขายยาทุกแห่ง ผลิตภัณฑ์ระดับไฮเอนด์ที่มีราคาแพงกว่าสามเท่าไม่จำเป็น ”

      บ่อยครั้งที่ผิวยังตอบสนองไว ส่วนผสมมากเกินไป “การออกกำลังกายและเหงื่อทำให้เกราะป้องกันผิวหนังซึมผ่านสารก่อภูมิแพ้และเชื้อโรคได้” ดร. Yael Adler แพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังการกีฬาในกรุงเบอร์ลิน “สารเคมีในผลิตภัณฑ์มีน้อย ความเสี่ยงต่อการแพ้ก็จะยิ่งลดลง”

      เนื่องจากน้ำหอมและสารกันบูดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เธอจึงแนะนำให้นักกีฬาที่มีผิวแพ้ง่ายใช้เครื่องสำอางจากร้านขายยา เคล็ดลับพิเศษของเรา: อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวของคุณนั้นสำคัญยิ่งกว่า เช่น ลองผลิตภัณฑ์ดูแลข้อพับแขน

      อาบน้ำให้ถูกวิธีถ้าผิวแห้ง

      นักกีฬาอาบน้ำบ่อยกว่าคนอื่นๆ และชอบให้น้ำอุ่นลูบไล้ร่างกายเป็นเวลานานเพื่อผ่อนคลายหลังจากออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวแห้งที่มีการผลิตซีบัมต่ำ

    “โดยหลักการแล้ว จะใช้ดังนี้: อาบน้ำให้เย็น สั้นที่สุด และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย วันละหลายครั้ง ” ศาสตราจารย์ ดร. ดร. ดร. FIT FOR FUN มิคาเอลา แอ็กท์-กาเดอร์มานน์ และ:

  • “ใช้เจลอาบน้ำที่มีฟองเพียงเล็กน้อยเท่านั้นในบริเวณที่คุณมีเหงื่อออกมาก น้ำเพียงพอสำหรับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย”

A เจลอาบน้ำ pH เป็นกลาง หรือ Syndet ที่ไม่ โจมตีเสื้อคลุมกรดปกป้องผิวตามธรรมชาติ หลังอาบน้ำ ถูผิวที่เปียกเล็กน้อยด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว

    เคล็ดลับพิเศษของเรา: ด้วย สำหรับการลบเครื่องสำอางแทนการใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ควรใช้คลีนซิ่งมิลค์อย่างอ่อนโยน Trockene Haut ใช้

เพื่อไม่ให้ระคายเคืองใบหน้าโดยไม่จำเป็น

มีประสิทธิภาพดูแลสิว & Co.

Bild zum Thema

Thinkstock

ห่ออร่อย

อะไรอร่อยในท้องก็มักจะดีต่อผิวด้วย มาสก์ที่มีผลิตภัณฑ์จากนม เช่น คอทเทจชีส ช่วยเรื่องการถูกแดดเผา กาแฟ โกโก้ และขิงอยู่ในซองที่มีปัญหาเรื่องความกระชับ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและผลไม้และน้ำมันถั่วในมาสก์ต่อต้านวัย

มันทำงานอย่างไร? ผลิตภัณฑ์นมเย็นและปลอบประโลมผิว โกโก้ กาแฟ และขิงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและช่วยให้กระชับ วิตามินจากเมล็ดองุ่นและสารสกัดจากผลไม้ป้องกันความชราของเซลล์

ใครบ้างที่ไม่ได้รับอนุญาตให้? เหมาะสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม สารสกัดจากผลไม้อาจระคายเคืองผิวหนังได้

เคล็ดลับเพิ่มเติม: ผู้จัดหาผลิตภัณฑ์บำบัดด้วยกาแฟ น้ำผึ้ง และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นสามารถค้นหาได้จากคีย์เวิร์ดเหล่านี้ที่ www.beauty24.de

แน่นอนว่ากีฬาทำให้คุณสวยได้ แต่น่าเสียดายที่บางครั้งมีผลข้างเคียง นักกีฬาบางคนต้องทนทุกข์กับ “กลไกการเกิดสิว” ที่ผิวหนังถูกปกคลุมด้วยเกราะป้องกัน เช่น หมวกนิรภัย และอากาศไม่สามารถหมุนเวียนได้

ความร้อน ความดัน และการเสียดสีรวมกันทำให้เกิด สิวเสี้ยน

และตุ่มหนองที่ควรรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในท้องถิ่นและสารลอกผิว

เคล็ดลับพิเศษ ของเรา :

จำเป็นต้องฆ่าเชื้ออุปกรณ์ด้วยสเปรย์ มิฉะนั้น ปัญหาจะกลับมา สิ่งที่น่ารำคาญพอๆ กันคือตุ่มเหงื่อที่คันซึ่งเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและชื้นเมื่อต่อมเหงื่ออุดตันและวัสดุที่แน่นจะถูกับร่างกาย แอ็กซ์-กาเดอร์มานน์. “ส่วนผสมเขย่าสังกะสี เช่น Lotio alba จากร้านขายยา จะทำให้ตุ่มพองแห้ง”

ครีมบำรุงที่เหมาะกับผิวแห้ง

ทุกครั้งที่คุณทำความสะอาด น้ำจะขจัดความชื้นและไขมันออกจากผิว ผิวแห้งตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยอาการทั่วไป เช่น รอยแดง ตึง และเส้นแห้ง อิมัลชันน้ำในน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นและขี้ผึ้งไขมันเหมาะสำหรับการดูแล

“ครีมแบบออยล์ในน้ำช่วยประหยัดเวลาเพราะดูดซึมได้เร็วกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ผิวรู้สึกแห้งอีกครั้งในเวลาเพียงสิบนาทีต่อมา” ดร. แอ็กซ์-กาเดอร์มานน์. เธอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมบำรุงอย่างเข้มข้น เช่น ยูเรีย กลีเซอรีน น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส หรือกรดไลโนเลอิก ผลิตภัณฑ์ดูแล ด้วยน้ำมันอัลมอนด์ อะโวคาโด หรือจมูกข้าวสาลี ให้ไขมันจำนวนมาก กรดไฮยาลูโรนิกยังจับความชื้นและทำให้ผิวอิ่มเอิบอีกครั้ง

แน่นอน นักกีฬาที่มีผิวแห้งทำ ไม่จำเป็นต้องทำโดยไม่ต้องว่ายน้ำ แต่ก็มีกฎการดูแลที่แตกต่างกัน: เนื่องจากคลอรีนทำร้ายผิวและอาจทำให้เกิดสิวได้จึงควรทาโลชั่นบำรุงผิวกายเพื่อป้องกันก่อนว่ายน้ำแล้วอาบน้ำให้สะอาดหลังจากนั้น

ของเรา เคล็ดลับพิเศษ :

ทางเลือกอื่น เป็นสระว่ายน้ำที่ใช้น้ำแทนคลอรีนฆ่าเชื้อด้วยโอโซน

iStockphoto

  • ให้ความสนใจกับส่วนผสมถ้าผิวแห้ง

    INCIs (ศัพท์นานาชาติของส่วนผสมเครื่องสำอาง). ที่นั่น ส่วนผสมทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จะถูกติดฉลากโดยเรียงจากมากไปน้อยของความเข้มข้น ส่วนใหญ่เป็นคำภาษาละติน (เช่น aqua สำหรับน้ำ)

    วัตถุดิบที่มีสัดส่วนน้อยกว่าหนึ่งเปอร์เซ็นต์ปรากฏขึ้น ไม่เป็นระเบียบในตอนท้าย การประกาศนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ กฎหมายกำหนดไว้ตั้งแต่ปี 1997

    ผิวแห้ง : ระวังในยิม

    คุณควรระมัดระวังในฟิตเนสสตูดิโอ ซึ่งตอนนี้มักเป็นสถานที่เล่นกีฬาที่เลือกได้: “บางคนแพ้นิกเกิลในดัมเบลล์และเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หรือยาฆ่าเชื้อในสตูดิโอ” ดร. ยาเอล แอดเลอร์. ถุงมือกีฬาป้องกันสิ่งนี้ ข้อจำกัด: คนผิวดำหรือหนังฟอกหนังจะทำให้เกิดภูมิแพ้

    อย่างไรก็ตาม ที่ซึ่งผู้คนจำนวนมากฝึกฝนในพื้นที่จำกัด เชื้อโรคจะทวีคูณอย่างรวดเร็ว ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและห้องอาบน้ำเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์ที่เหมาะสำหรับเท้าของนักกีฬา ซึ่งประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ (!) ของนักกีฬาทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมาน เคล็ดลับพิเศษ

    ของเรา :

    ล้างมือให้สะอาดหลังออกกำลังกายเพราะ เชื้อโรคที่ด้ามจับของเครื่องคาร์ดิโอและดัมเบลล์ และควรสวมรองเท้าแตะยางและเช็ดช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าให้สะอาดหลังอาบน้ำ – เพื่อที่ผิวของคุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

    สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งกับผิวแห้งของนักกีฬา

    เคล็ดลับการอ่าน
    อ่านเพิ่มเติม