เปลี่ยนเวลาเป็นฤดูหนาว: การเปลี่ยนแปลงของเวลาส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

อันที่จริงคณะกรรมาธิการสหภาพยุโรปได้ประกาศไปแล้วในปี 2018 ว่าการเปลี่ยนแปลงเวลา ครั้งสุดท้าย ควรจะเกิดขึ้นในเดือนมีนาคม 2019

อย่างไรก็ตามใน มีนาคม ในปี พ.ศ. 2564 นาฬิกาจะเปลี่ยนเป็นเวลาในฤดูร้อนอีกครั้ง ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงเป็นเวลาฤดูหนาวจึงครบกำหนดอีกครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์

เหตุผลของเรื่องนี้คือ ประการหนึ่ง การที่ประเทศสมาชิกต้องการเวลามากขึ้นในการค้นหาระเบียบข้อบังคับที่เป็นแบบเดียวกันสำหรับทั้งสหภาพยุโรป ในทางกลับกัน การอภิปรายที่นักวิทยาศาสตร์มี พูดออกมาและ เตือนอย่างชัดแจ้งเกี่ยวกับเวลาฤดูร้อนตลอดกาล

เวลาที่เปลี่ยนแปลงไม่เป็นอันตรายเหมือนคนจำนวนมาก – ผู้เชี่ยวชาญและการแพทย์ ฆราวาส – กลัว ?

การยกเลิกการเปลี่ยนแปลงเวลาหรือไม่

การเปลี่ยนแปลงเวลาชั่วคราวครั้งแรกเกิดขึ้นในปี 2459 เมื่อเยอรมนีมีทรัพยากรที่จะ ผลิตกระแสไฟฟ้าแทนที่ใช้สำหรับอุตสาหกรรมสงคราม

ความหวังสำหรับการประหยัดพลังงานเพิ่มขึ้นอีกครั้งในปี 1970 ดังนั้นเวลาออมแสงจึงได้รับการแนะนำอีกครั้ง คุณจึงไม่ต้องใช้พลังงานมากกับแสงไฟฟ้า เช่น การให้เหตุผลในช่วงเช้าจะร้อนขึ้น

เคล็ดลับการอ่าน

เป็นเพียงเหตุผลเดียวเท่านั้นที่ทำให้ประชากรชาวเยอรมันส่วนใหญ่มองว่าการเปลี่ยนแปลงเวลาไม่จำเป็นและต้องการยกเลิกการเปลี่ยนแปลงนี้

อย่างไรก็ตาม ข้อเสนอของสหภาพยุโรป คอมมิชชั่นขอเปลี่ยนเป็นปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นครั้งสุดท้ายในฤดูใบไม้ผลิปี 2019 ห้ามบังคับใช้

เวลาฤดูหนาวแทนที่จะเป็นเวลาฤดูร้อนคือวิธีแก้ปัญหา

เหนือสิ่งอื่นใด มันคือข้อโต้แย้งของนักวิจัยการนอนหลับที่นำมา การสิ้นสุดก่อนกำหนดทำให้ไม่สามารถเปลี่ยนเวลาได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ฟังดูขัดแย้งในตอนแรกก็มีเหตุผลที่ดี

เนื่องจากนักวิจัยยังสนับสนุนให้ยกเลิกการเปลี่ยนแปลงของเวลา มืดกว่าที่ยืดเยื้อในฤดูหนาว พรุ่งนี้จะนำไปสู่ ​​

ดังนั้น เตือน Till Roenneberg จากสถาบันจิตวิทยาการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยมิวนิก นักการเมืองต้องเผชิญกับ “ปัญหาใหญ่” หากควรเปลี่ยนนาฬิกาเป็นเวลาฤดูร้อนตลอดทั้งปี

“ คุณเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน ภาวะซึมเศร้า ปัญหาการนอนหลับและการเรียนรู้ – นั่นหมายความว่าเราจะกลายเป็นชาวยุโรป หนาขึ้น โง่เขลา และไม่พอใจมากขึ้น “

สมาคมวิจัยการนอนหลับและเวชศาสตร์การนอนแห่งเยอรมนี (DGSM) จึงสนับสนุนเวลาฤดูหนาวเป็นเวลาปกติ” เวลาปกติ “:” การสลับกลับไปเป็นเวลาฤดูหนาวมีไว้สำหรับพวกเขา คนส่วนใหญ่สามารถชดเชยได้ดีกว่ามากเพราะอย่างน้อยก็หลีกเลี่ยงการขาดการนอนหลับ “

การอภิปรายดำเนินต่อไปจนกว่าจะพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมือนกันดังนั้นนาฬิกาจะถูกเปลี่ยนอีกครั้ง

Eselsbrücke กับการเปลี่ยนแปลงของเวลา

คุณจะจำได้อย่างไรดีที่สุดว่านาฬิกาถูกตั้งเป็นชั่วโมงก่อนหน้าหรือหนึ่งชั่วโมง กลับต้องเป็น?

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์คือการเปรียบเทียบกับเฟอร์นิเจอร์ในสวน: ในฤดูหนาวคุณนำเฟอร์นิเจอร์ในสวน กลับ เข้าบ้าน. นาฬิกาถูกวางกลับหนึ่งชั่วโมง

ในฤดูร้อน เฟอร์นิเจอร์ก็จะกลับมาอีกครั้ง ก่อน วางบ้าน. สำหรับเวลานี้หมายความว่านาฬิกาถูกเลื่อน

เหล่านั้น

DGSM: คำชี้แจงโดย German Society for Sleep Research and Sleep Medicine (DGSM) เกี่ยวกับการบำรุงรักษา / การยกเลิกเวลาฤดูร้อน เข้าถึงเมื่อ 29 ตุลาคม 2021: https://www.dgsm.de/downloads/aktuelles/ StellungnahmeSommerzeit2018. pdf

เคล็ดลับการอ่าน อ่านเพิ่มเติม